糖類ゼロで糖質も低い?ローソン ゼロノンシュガーチョコレート【糖質量:10.0g】 | 半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限
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糖類ゼロで糖質も低い?ローソン ゼロノンシュガーチョコレート【糖質量:10.0g】

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ゼロチョコ3

お世話になっております。当ブログ管理人、プロダイエッターKです。
今日はローソンで新たに発売されたおやつをご紹介します。

糖質高い?低い?ZEROチョコレートの実力はいかに…

ロッテのノンシュガーチョコレート、ゼロシリーズがローソンとコラボレーションした商品です。

ゼロチョコ1

美味しそうです。
なんとこちらの商品は…

ゼロチョコ2

砂糖ゼロ
糖類ゼロ


な、なにー!!

思わず叫んでしまいました。
ちょっと冷静になりましょう。

糖類=糖質、ではないのです。

あ~ビックリ。
てっきり糖質ゼロなんじゃないかと一瞬間違えますよね。気を付けてください。

糖類にならない糖質ってなに?

ここで糖質、糖類についておさらいしてみましょうか。

糖質の種類主な物質
糖類(1)単糖類ブドウ糖、果糖、ガラクトースなど
糖類(2)二糖類ショ糖、乳糖、麦芽糖など
糖類ではない(3)多糖類でんぷん、グリコーゲン、デキストリンなど
糖類ではない(4)糖アルコールキシリトール、マルチトール、エリスリトールなど
糖類ではない(5)合成甘味料アスパルテーム、スクラロース、サッカリンなど

はい。
ここに列挙されているもの、全部糖質です。

そう。
糖類じゃないけど糖質っていうものが結構あるのは、見て頂いてわかりますよね?

例えば、一番ベタな所で言うと、デンプンです。

白米や小麦に含まれているのは、単糖類や二糖類ではなく、この多糖類であるデンプンなのです。

carbs

ちょいと難しい話をすると「化学式の中に糖が入っているもの」が糖質。
そして、糖質のほとんどのものが、体の中で分解されるとブドウ糖になります。

これが血糖値を上げ、人間の体に吸収されます。

てことは、結局糖類じゃなくても糖質なら一緒じゃないか!!
ということになるわけですね。

ただし…中には特殊なものもあります

そして、当ブログでよく登場する甘味料、エリスリトールやマルチトールなんかも糖質なんですよね。
これらは糖アルコールというカテゴリに分類されます。

これも化学式には糖が含まれていますので糖質なのですが、砂糖と比べて血糖値を上昇させる割合がかなり違います。

エリスリトール → 血糖値を上昇させないと言われています。
マルチトール → 砂糖の1/2~1/3程度血糖値を上昇させると言われています。

つまり、これらの糖質は、糖質だけど糖質じゃない、というもの。
好きだけど愛せない…みたいなものですね!!(意味不明)

というわけで、糖質にもいろいろある事がわかるかと思います。

で、あらためて糖質量チェック!

それでは、糖類と糖質の違いがとりあえずわかった所で糖質量チェックタイム。

こちらが栄養成分表示と原材料名です。ご確認ください。

ゼロチョコ5

  • エネルギー / 134kcal
  • たんぱく質 / 1.8g
  • 脂質 / 11.3g
  • 糖質 / 10.0g
  • 食物繊維 / 1.7g~0.7g
  • ナトリウム / 4mg
糖質量は10.0g!!

やっぱり糖質があるのか…と思われた方が大多数かと思います。
しかし、原材料名を見てみると…

カカオマス、マルチトール、植物油脂、乳等を主要原料とする食品(食物繊維、バター、分離乳タンパク)、ラクチトール、ココアバター、ミルクイースト、カカオエキス、甘味料(キシリトール、アスパルテーム・Lフェニルアラニン化合物、スクラロース)…以下略

などと書いてますね。

ここでよくよく見て頂きたいのですが、マルチトール、ラクチトール、キシリトールなどの糖アルコール、甘味料が含まれているということ。
糖アルコールは好きだけと愛せない…糖質だけど糖質じゃない(かもしれない)成分なのです。

そしてやっぱり砂糖はありません。

ということは、糖質10gのうち、どれくらいが糖アルコールなのか?という事が重要になってくるわけですね。

電話で聞いてみた

そして、この原材料名や栄養成分表示を見ていてもこれ以上はわかりません。
このままではラチがクローズドですので、結局ロッテのお客様相談窓口に電話を決行(笑)
結果としては…

マルチトール:6.5g
ラクチトール:1.8g

を使用しているという事が判明。
その他の甘味料はごく少量とのことです。

まず、この糖アルコール以外の糖質というのは、デンプンなどの多糖類である可能性が高いです(カカオなど他の原料に含まれる糖質)。

糖質10g – 糖アルコール8.3g = 1.7g

ということになります。

このうち、マルチトールは多い場合砂糖の約半分の血糖値を上昇させますので、3.25gの砂糖と同等と考えます。
(ラクチトールは血糖値を上げないとされています)

そうすると、結果的に人体に吸収される糖質量としては…

4.95g程度!!!!!

やっと答えが出ました。

ゼロチョコ3

ローソン(ロッテ)のゼロチョコレート、つまり一袋で糖質5g程度と考えて頂いて結構かと思います。

時が来た!!

ふぅ~ここまで自分をじらして食べるのも久しぶりです(笑)

というか、初めてこのブログを読んだ方は「なんという甘いものへの執着心なんだ…」と引いておられるかと思いますが、

私、(元)プロのデブなんで。

太らないで食べられる甘いものが開拓できるなら、企業さんへ電話するくらい平気でやってしまいます。大人ですから(関係ない)
というわけで、食べてみます!!!

ゼロチョコ4

スイートとビター、
二層のチョコレートが、
なめらかに溶け合います。

むむむ…なんというそそる文章。
スイート&ビター…まるでこの人生そのものですね。

それでは…

ゼロチョコ6

いただきますっ!!

ゼロチョコ7

おおっ!うまい!!
苦労して安心感を得てから食べた味というのは、こうも甘美なものなのかっ!
まるで初めて飲食店でバイトした時に食べた、まかない飯のごとき感動!!(庶民的比喩)

外側がビターチョコレートでコーティングされており、内部に甘いチョコが入っています。
ツンデレチョコレートですね。苦さが甘さを引き立ててくれていて、10倍美味しく感じる仕組みです。

ボール状のチョコレートが9個入っております。
つまり、さきほどの糖質量5g相当と考えると…

一個当たり、糖質0.56gぐらいの感じっ!!!

少ねえ~!超少ねえ~!
もうこんなに実際の糖質が低いとわかったら、味も二倍ぐらい美味しく感じます!

注意:あくまで、今回は私の電話突撃から得られた個人的推測です。
ご自身の健康には充分ご注意くださいませ。

血糖値を日常的に計測されている方のレポートもお待ちしております☆

おそらく、こちらのチョコレート、以前から販売されているロッテのゼロチョコレートと同じような製法だと思われます。
糖質が高いと勘違いしていましたが、意外と少ないのかもしれません。

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ローソン ゼロノンシュガーチョコレート【糖質量:10.0g】総合評価

入手しやすさ → ★★★ (ローソン一部店舗で購入可能)
糖質量の低さ → ★★★★★ (実質一袋5.0g相当)
値段 → ★★★ (税込148円)
味 → ★★★★ (苦みと甘みの素敵なハーモニー)

コメントからご意見・ご感想などお待ちしております☆

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コメント

  1. こんにちは。

    先日、ゼロシュガーチョコレート2袋で実験してみました。
    リンクお知らせします。

    http://www.toushitsuseigenist.jp/%E3%80%90%E5%AE%9F%E9%A8%93%E3%80%91%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%80%80lotte-zero%E3%83%8E%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%A7%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%88/

    2袋食べる方はまずいないと思いますが・・・マルチトールなのでお腹緩くなるケースありますので、食べ過ぎにはご注意を。;^_^A

    ちなみに別の日に半分ずつくらいなら全然平気でした。

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      佐々木さん!ありがとうございます!!

      素晴らしい結果ですね~。
      私、血糖値の上昇についてあんまり知識がないのですが、これは結果的に糖質の摂取量で考えると、ほとんどなしっていう結果なのですか?

  2. みみ より:

    こんばんは!いつも楽しく読ませていただいています(^ ^)
    質問なのですが、1日の糖質量30〜60gを守りさえすれば、こういった低糖質なスイーツを毎日食べても大丈夫でしょうか、、?
    今のところ我慢できていますが、甘いものが大好きなのでかなり辛いです、、
    糖質制限初心者なのでアドバイスいただけると嬉しいです!!

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      みみ様

      コメントありがとうございます!
      そうですね…人にもよりますが、一日に糖質量30g~60gで抑える事ができていれば、低糖質スイーツはOKです!

      甘いもの、我慢も大事ですが、適度に食べられるようにいろいろ知っておくと便利ですよ~♪

    • 匿名 より:

      1日の糖質を30gに抑えるなんてことを毎日続けてたら100%体壊しますよ?
      最低でも80~100gは取らないと。
      人間の体はそうできてますから。

      • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

        こんばんわ!
        お返事遅くなり申し訳ございません!

        一日の糖質30g以下というのはかなりストイックですし、私もオーバーすることが多々ありますが、
        それが原因で100%体を壊すという事は今の所ハッキリとは言えないと思います。

        ただ、医学的な事は私も断言できかねますが、
        ご心配な方には慎重に対応していただくことをおすすめしております。
        ご指摘ありがとうございました。

  3. と金 より:

    ほんとですね( ゚д゚)
    GABAとかいうチョコとパッケージ似ていたので間違えました 汗
    グリコはリベラってやつを新発売していたので 軽く1袋完封決めてから裏面の成分表示を見たら糖質量がえらく高くて呆然とさせられた記憶ありです。
    美味しかったけど やられました‼︎

    やはり、こちらのように食する前の儀式は重要だし 購入前の軽いチェックも重要と再認識しました。

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      そうですね~まぎらわしいですね(笑)

      やはり、購入前には甘いものはきちんと確認しないとですね。
      自分が何を食べているのかわからないというのは恐ろしいですから!!

  4. と金 より:

    ロッテの0チョコとグリコの0チョコどっちも好きです‼︎

  5. サルマン より:

    毎回楽しく読ませてもらってます。いつもいろいろな情報ありがとうございます。
    この商品もローソンにあったので早速購入しました!あと隣に同じLOTTE ZEROノンシュガービスケットというのもあり購入しました~。これからもがんばてください!!

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      サルマン様

      コメントありがとうございます!
      ビスケットも気になりますよね!!小麦粉使っているので、ここまで低糖質ではないと思うのですが…
      これも調べ上げてキッチリご報告したいと思います!

  6. Ryoko より:

    こんばんは!ブログ見てます‼︎このチョコ私もこないだローソンで発見して買ったところでした!日曜に旦那さんと食べてみます!^o^

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      Ryoko様

      コメントありがとうございます!
      はい!かなり美味しいですが、満足度も高いので一度に食べなくても十分!って感じです☆
      旦那様にもよろしくお伝えくださいませ。

      また遊びにいらしてくださいね☆

  7. KAYO より:

    毎回、Kさんのブログの文章能力、さすがです(≧∇≦)
    思わず大笑いしてしまいますので、決して電車では読まないようにしています。
    そして、家では誰に気兼ねすることなく大笑いし、いろいろツッコミもいれてます(^_^;)

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      KAYO様

      コメントありがとうございます!
      嬉しいお言葉ありがとうございます(笑)

      ツッコミまで!!!!
      「しつこい!」とか「毎回同じこと言ってる!」とかそういうツッコミなさってるんでしょうかねぇ…(汗
      今回も真面目な話だったので、いつもより多めにボケてみました(笑)

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