楽園フーズ 食パンで糖質制限フレンチトースト!【糖質量:2g程度】 | 半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限
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楽園フーズ 食パンで糖質制限フレンチトースト!【糖質量:2g程度】

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フレンチトースト9

いつもお世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。
本日は、私が最近非常に重宝して使っている楽園フーズさんの食パンを使って、甘いおやつの製作に挑みたいと思います。

作るのはズバリ、フレンチトースト。

なーんだ、そんなもんか。
と思ったそこのアナタ!

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男目線で繰り広げるこのブログでは、おそらくフレンチトーストの作り方もようわからん!という人も多いんです(笑)
生温かい目で見守ってやってくださいませ。

ちなみに、以前に作った甘いおやつ、大豆粉パンケーキのレシピはコチラ。

ヘビロテ決定の神メニュー!低糖質大豆粉パンケーキwithローカーボシロップ
お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。 本日は私、人生初のお菓子作りにチャレンジしたいと思います。 ...

簡単!シンプルなフレンチトースト

フレンチトーストは、自宅で作れる甘いおやつの中でもかなりシンプルな部類。
材料もかなり簡潔で、根強い人気と長い歴史のあるメニューですね。

では行ってみましょう。

材料(二人分)

低糖質食パン:4枚

【卵液】
鶏卵:2個
カロリーオフ調製豆乳:150ml
パルスイート(液状):大さじ2
バニラエッセンス:お好み

バター:適量
ウォルデンファームスのシロップ:適量

1. 低糖質な卵液を作る!

本来フレンチトーストで使われる卵液には、牛乳、そして砂糖がどっさり入っています。
そこを今回は、

牛乳 → カロリーオフ調製豆乳(低糖質)
砂糖 → パルスイート(糖質ゼロ)

という2つの低糖質アイテムに置き換えて作ります。
もはやこれだけでフレンチトースト破れたり!!という気分ですね。

フレンチトースト1

卵液の材料を全て混ぜ合わせます。
今回の卵液を作るために使用した糖質制限アイテムはこちら。

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2. パンを浸す

フレンチトースト2

そして本日利用するのは楽園フーズのカット食パン。
一枚あたりの糖質がなんと3.0gほどという低糖質っぷりです。

楽園フーズの看板商品であるお得な「お試しセット」にも入っている一般的なタイプの食パン(ブランパン)ですが、こちらも素晴らしい糖質制限アイテムです。

楽園サンドイッチ2

このカット食パンたちを適度な大きさに切り、卵液にひたします。
中まで卵液が行き渡る至福タイプのフレンチトーストをご希望の方は、このままラップをして数時間~一晩寝かせるのが良いでしょう。朝食で食べたいなら前日の晩に作るのが狙い目です。

逆に、そこまでガッツリ浸されたパンでなくても良い!という方は2、3分でもオッケーです。
卵液の甘さや卵と豆乳の比率などはご自由に調節してみてください!

2. 焼く!

フレンチトースト3

次に、バターをひいて熱したフライパンでじっくり焼きます。

フレンチトースト5

こんがりとうまそうです。素晴らしい。

3. 完成!

フレンチトースト6

焼き上がったら完成!
糖質制限フレンチトースト余裕。糖質制限フレンチトースト楽勝。

一枚あたり約3gの糖質である食パンを半分にカットしてありますので、糖質量は多く見積もっても一切れあたり2g以下ですね!!
実際、パンとカロリーオフ調整豆乳の分ぐらいしか糖質がありません。


一切れ糖質2gのフレンチトーストって…
優秀じゃねえか。

そして、そんな優秀なフレンチトーストに今回は追い打ちをかけてみたいと思います。

フレンチトースト7

ウォルデンファームスのゼロカロリー・ゼロ糖質シロップ、キャラメル味。
こいつをたらして食べてみま…

あっ!!!!

フレンチトースト8

ドバっといきすぎた!(泣)

アメリカンサイズ、アメリカンボトルなウォルデンファームスのシロップなので、微調整が難しいんです(笑)
少量で使いたい時はスプーンなどに一回出すようにしましょうね(調味料の原則)

低糖質フレンチトーストをいただきます!

それではいただきますっ!

フレンチトースト10

ぶほっ!!!!!!

キャラメルシロップまみれ!
そして中までバッチリ染みこんだ卵液が、もうパンなのかプリンなのかわからないくらいトロットロで最高!
これは至福すぎる。糖質制限ダイエットって余裕すぎやしませんか。

フレンチトースト11

そして楽園フーズの食パンは、主張が強すぎず弱すぎず、かなり誰でも食べられる、とっても食べやすいブランパンなので、全く違和感ゼロ。これだけの低糖質におさめているのに、やっぱり素晴らしい味!

フレンチトースト、これからも作り続けます。

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