鉄板!お手軽!カリカリチーズトーストを糖質制限パンで作る【糖質量:1.5g】 | 半年で15キロヤセたアラサー男のストレスフリー糖質制限
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鉄板!お手軽!カリカリチーズトーストを糖質制限パンで作る【糖質量:1.5g】

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いつもお世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。
本日は、愛知県発の糖質制限パンやロカボなチョコレートなどを扱う楽園フーズさんの食パンを使って、手軽かつ鉄板で美味しいレシピをご紹介します。

今回の料理はめちゃくちゃ簡単なので、知らなきゃ損なレベルだと思います。

簡単すぎる鉄板ロカボチーズトースト

材料(二人分)

低糖質食パン:2枚
オリーブオイル:適量
パルメザンチーズ:ドバドバ

一瞬で終わりますのでお見逃しなく!!

1. フライパンに下準備

楽園チーズパン1

まず小さめのフライパンにオリーブオイルをたっぷり引きます。
フライパンの代わりに卵焼き器でも使いやすいかと思います!

楽園チーズパン2

次にオリーブオイルの上にパルメザンチーズをドバドバとかけます。
案外かけすぎ?ってくらいドバドバいっちゃいますと仕上がりは上々となります。

2. 弱火で焼く!

楽園チーズパン3

本日利用するのは糖質制限ダイエットにおすすめな楽園フーズのカット食パン。
一枚あたりの糖質がなんと3.0gほどの定番商品です。

これをフライパンの上に載せます。
注意事項としては、この時まだ火はつけておりません。

パンの準備がセット完了するまで火はつけない

そして点火します。
ここで絶対に注意していただきたいことが、火加減は最弱にしておいて欲しいということです。

弱火、むしろとろ火でじんわりと焼きます。
せっかちな私はちょっと強めに焼いたことがありますが、すぐ焦げます。オススメしません。

火は一番弱い「とろ火」で焼く

3. ひっくり返す!

楽園チーズパン4

そして待つこと2、3分。
その間もどかしいですが何もせず待ちましょう。
朝に作る場合は今日は笑顔でがんばるぞとか、人に優しく接するぞとか、仕事は迅速にこなすぞとか…そういう事を考える時間にお使いください。

そろそろかな?と思ったら裏面をチラ見してみて、カリっとしていそうならオーケー。裏返します。

楽園チーズパン5

この時点でウマそすぎる見た目!さらに最高な匂いがフワッと漂います!
さきほどまで考えていた笑顔優しさ仕事の件など、どーでもよくなってるハズです。

4. 完成!

仕上げに裏面を少し焼きます。
裏面はすぐに焼けてしまうので、20秒くらいあぶる程度でOKです。

楽園チーズパン6

完成!!!

カリカリチーズトーストです。

楽園チーズパン7

見てください。
ドバドバ使ったパルメザンチーズ先輩が、オリーブオイルを媒体として完全に低糖質な食パンとガッチリ結合しております。

今回使ったチーズ、オリーブオイル共に糖質制限ダイエットにおいては超推奨できる食材です。
どちらも糖質がほぼありませんので、安心・納得の低糖質パンレシピとなります。

では、いただきマンモスっ!

楽園チーズパン8

うおおおお!マンモスおいぴー!!!!!

カリッカリのザックザク!假屋崎省吾さんもザック・ワイルドさんもびっくりであります!
パルメザンチーズが持つ芳醇な風味、低糖質ふすまパンが持つ独特の香ばしさ、それらを結びつけ、カリッと揚げてしまっているオリーブオイル。
三位一体のシンプルなトライフォースがここに完成しました!!

一枚あたり約3gの糖質である食パンを半分にカットしてありますので、糖質量は一枚あたり1.5g程度となります!

今回使用した楽園フーズさんの食パンも入っているお得な「お楽しみセット」はコレ!

楽園フーズ お楽しみセット 楽園フーズ お楽しみセット
楽園お楽しみ

いやあ今回も素晴らしいパンの使い方を披露してしまいました。
糖質制限ダイエットしているからこそ、少しお値段のするロカボなパンを食べる時は全力で食べたいものですね。
是非みなさまも試してみてください!

ちなみに、2016年8月21日まで応募受付中の夏のロカボプレゼント祭でも、楽園フーズさんのお楽しみセットがプレゼントされます!
ぜひぜひこの機会にご応募くださいませっ!!

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コメント

  1. みかん より:

    ああー、これは手軽なのにおいしそう。
    楽園フーズのスライス食パン&気分の低糖めんを主食にしてますが、
    楽園フーズは、他のローカーボパン屋さんよりも価格が(少し)安くて、
    とにかく安定供給が嬉しいですよね。
    サンドイッチとかにはしてたけど、これはこれは。
    早速明日に真似して作ります。

    • プロダイエッターK プロダイエッターK より:

      みかん様

      コメントありがとうございます☆
      お返事が遅くなってしまい申し訳ございません。

      この調理法は普通に低糖質なパンでなくても美味しいです!!
      気軽に作れますし、誰でも作れてしまいますので、ぜひお試しいただけたら幸いです。

      楽園フーズさんは本当に美味しくて安定供給。
      いい感じのパン屋さんですよね~!!

      またよろしければご感想など聞かせてくださいましたらうれしいです!!

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