セブンイレブンだし香る茶碗蒸しは低糖質で大容量！冷やして食べることも可能で最高だった【糖質量：5.1g】

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いつもお世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。

糖質制限ライフに欠かせないのはやっぱりコンビニです。
以前より大分糖質制限向けの商品が増えたとは言え、コンビニは低糖質な食品を選ぶのが大変です。

理由としては…

・まだまだ低糖質な食品が少ない
・低糖質な食品は美味しくない
・商品が限られているため飽きる

このような残念な状況は否定できません。
~~特にサラダチキンとかできればもう食べたくないんやけど…~~

今回はそんな状況でも安定してオススメできるセブンイレブンの茶碗蒸しをご紹介します。

今さら茶碗蒸しをオススメする理由

意外と茶碗蒸しが低糖質食品であることは知られていません。 考えてみればダシ＋卵＋具材なので糖質の高い要素があまりないため、茶碗蒸しは全般的に糖質低めと考えていただいて問題ないでしょう。

そして今回オススメしたいのがセブンイレブンのだし香る茶碗蒸しです。

先にオススメポイントをまとめておきます！

・大容量の230g
・カロリーも90kcalと控えめ
・味が秀逸！具材も豊富！
・糖質量が5.1gと優秀
・冷やして食べられる
・大体どこのセブンイレブンでも売っている

どうですか、この汎用性。
朝ごはんに迷ったら茶碗蒸し、昼ごはんに迷ったら茶碗蒸し、晩ごはんに迷ったら茶碗蒸しです。

しかも写真からして美味しそうではありませんか。
素晴らしいです。

なおかつ、どこのセブンイレブンでもみかけるプライベートブランドであるため、入手難易度は相当低いと言えますね。

大容量なのに糖質量はたったの5.1g

では糖質量チェックをしてみましょう。
こちらが栄養成分表示と原材料名です。ご確認ください。

栄養成分表示 1個（230g当り）

エネルギー / 90kcal
たんぱく質 / 8.1g
脂質 / 4.1g
炭水化物 / 5.1g
食塩相当量 / 2.6g

素晴らしい！！！
糖質は5.1gと大変ありがたい数字です。
なんというバランスの取れた内容でしょうか。
脂質も糖質も少ないのに、タンパク質がそこそこ入っています。
かなりラブリーです。

スーパーで売っている茶碗蒸しも大体こんな感じの栄養成分表示ですので是非チェックしてみてください。

だし香る茶碗蒸しはウソじゃなかった

では早速低糖質具合が確認できましたので食べてみましょう。

本来はボイルで2分となっていますが手間や連日の酷暑を考えると、正直冷やして食べたほうが最高に決まっています。
実は私、冬でも茶碗蒸しはそのまま冷やして食べる派ですね。

では、いただきます！！

ぬおっ！！
ひとすくいした時点でわかる上品な香り、そして口に入れれば広がる具だくさんの宴！
しいたけ、たけのこ、銀杏、鶏肉、エビなどが有機的に絡まり合い、かつおだしの偉大なる旨味につつまれ、相乗効果がネバーエンディング・ストーリー！！！

まるでファルコンに乗ってる気分や！！夢見心地や！

コンビニで食べられるレベルの茶碗蒸しとしては非常に優秀かつ上品な味です。