いつもお世話になります。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。
私は2013年から糖質制限ダイエットに目覚め、現在では標準体重よりもちょっと軽いくらいの体型を手に入れました。
しかし、もともとは自他ともに認める生粋のデブキャラ。食欲に勝てる忍耐力や精神力は元来、持ち合わせておりません（エラそうに言うな…）。
そんな私ですから、糖質制限ダイエット中でも食べられる食品の追求には余念がないわけですが(笑)、夏といえば…やっぱりアイスクリーム。
アイスが食べたくて食べたくてしょうがない。毎日でも食べたい。
なんなら一日二回とか食べたい。
そういうわけで、今回は糖質制限中でも食べられる、ウマすぎなハイクオリティ低糖質アイスをまとめてみました。
これで糖質制限ダイエット中でも夏を制する事ができるのは確実です。ウハウハ（死語）な夏があなたを待っている！
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気軽に買える低糖質アイスたち
低糖質アイスの種類は今の所、非常に少ないです。
当ブログでご紹介しているもので全てではありませんが、基本的には以下の三つの種類が入手しやすいと思います。
- ローソン等で販売されているグリコの「カロリーコントロールアイス」
- シャトレーゼで販売されている「やさしい糖質生活」
- 低糖質の専門ショップ（通販）などで売っているもの
低糖質の食品というと、あまり美味しくないというイメージを持たれている方が多いと思います。
しかし！種類は少ないですが、意外なことに低糖質アイスのクオリティは非常に高いんです。
糖質制限をしていてもやはり間食やおやつは非常に魅力的なもの。
疲れを癒してくれますし、ストレスの解消にはもってこいなんです。
無理してダイエットをしても、一時的には効果が出ますが、それはきっと継続しません。
私の持論ですが「ストレスの少ないダイエットを長期間続け、食生活を変える」事こそが、真のダイエットです。
糖質制限ダイエットで夏を乗り切りたい、というあなたに、低糖質アイスは大きな力となってくれるでしょう（いつになく真面目）。
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カロリーコントロールアイス バニラ
グリコのカロリーコントロールアイスのカップタイプ。
スタンダードなバニラ味です。
このパッケージからはわかりにくいのですが、実は、バニラシードが入っていて非常に風味が豊か。
とても砂糖不使用だなんて思えません。
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★★ 一個7.9g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★ （ハイクオリティなバニラ味）
カロリーコントロールアイス バニラ＆チョコクランチ
グリコのカロリーコントロールアイスのカップタイプ。
バニラ味のアイスにチョコクランチが入っています。
実際、食べてみてびっくりしたのが、この味のクオリティ。最高です。
ハーゲンダッツの定番商品である「例のアレ」にそっくりです。低糖質だからといって全くあなどれない！！
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★★ 一個7.6g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★★ （ハーゲンダッツ風！）
カロリーコントロールアイス ラムレーズン
グリコのカロリーコントロールアイスのカップタイプ。
ラムレーズン入りのアイスです。
こちらも味のクオリティに脱帽。ウマすぎてハマりました(笑)
ラムレーズンの味はかなり芳醇で大人な味ですね。そこらへんの普通のカップアイスより数段上の味わいです！
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★★ 一個7.9g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★★ （本格的なラムレーズンアイス！）
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カロリーコントロールアイス いちごモナカ
グリコのカロリーコントロールアイスのモナカタイプ。
いちご味のアイスクリームに加え、練乳風のミルクソースが入っています。
さわやかな味で、イチゴミルクといった感じです。手に持って食べられるので非常に食べやすいです。
まさか糖質制限中でもモナカアイスが食べられるとは…(笑)カップタイプに比べると少し糖質量は多めですので気を付けましょう。
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★ 一個12.8g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★★ （イチゴミルク！美味しい！）
カロリーコントロールアイス 抹茶あずきモナカ
グリコのカロリーコントロールアイスのモナカタイプ。
抹茶味のアイスに、あずきと練乳風のミルクソース入り。宇治金時をバリバリ意識したあこがれの味です(笑)
低糖質でこれだけのクオリティの甘いものが食べられるとは、グリコさん、マジであざっす！！
こちらもカップタイプに比べると少し糖質量は多めですので気を付けましょう。
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★ 一個13.0g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★★ （千利休も納得の美味さ！）
カロリーコントロールアイス チョコモナカ
グリコのカロリーコントロールアイスのモナカタイプ。
バニラ味のアイスクリームに、チョコレートのクランチが入っております。
バニラ＆チョコのモナカアイスを常食しまくっていた過去の私ですが、これがあれば衝動的にあのモナカアイスを食べる事はなくなりそうです(笑)
カップタイプに比べると少し糖質量は多めですので気を付けましょう。
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★★ 一個10.1g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★★ （チョコクランチが素敵！）
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カロリーコントロールアイス チョコジェラート
グリコのカロリーコントロールアイスのカップタイプ。
チョコレートアイスに、さらに濃厚なチョコレートが入ったチョコ好きのための逸品。
かなりゴテゴテな味なので(笑)、一回フタして二度に分けて食べるなんてことも可能だと思います。
スタンダードなカップタイプに比べると少し糖質量は多めですので気を付けましょう。
↑楽天で購入可能。
評価
糖質量の低さ → ★★★ 一個12.3g(甘味料を含む)
値段 → ★★★★ （一個150円・税別）
味 → ★★★★★ （チョコ＆チョコのインパクト大！）
カロリーコントロールアイス ジェラート ブルーベリー＆チーズ
残念ながら未入手です。
ローソンを見つけるたびにチェックするのですが、売っている所を今まで見たことがありません。
めちゃくちゃ美味しそうなのでいつかゲットしたい！！(笑)
↑楽天で購入可能。
カロリーコントロールアイス バニラ/チョコ＆チョコクランチ
グリコのカロリーコントロールアイスのバータイプ。
ミルク味と、チョコ＆チョコクランチの二種類、合計8本入りです。
一本当たりの糖質量が少ないですし、量自体も少な目なので、気軽に食べられるのが利点ですね。
私としてはチョコ&チョコクランチの味がお気に入りです。
こちらは残念ながら通販サイトでは発見できず。
ローソンで売っている店も、かなりレアなようです。
評価
糖質量の低さ → ★★★★ 一本3.9g
値段 → （購入価格を失念 笑）
味 → ★★★ （若干物足りなさはあるが美味しい）
シャトレーゼやさしい糖質生活アイス バニラ
シャトレーゼのカップアイス。
豆乳のさわやかな味わいが魅力的なスタンダードなバニラアイスです。
味のクオリティは、さすがお菓子のデパートシャトレーゼ。
私がシャトレーゼの犬と化してしまうほどの美味しさで、低糖質アイスを発掘しだしたきっかけになった商品でもあります。
糖質量の低さ → ★★★★ 一個5.9g(マルチトールを除く)
値段 → ★★★★★ （一個129円/4個入り432円・税別）
味 → ★★★★ （フツ―に美味い）
シャトレーゼやさしい糖質生活アイス ストロベリー
シャトレーゼのカップアイス。イチオシ商品です。
ストロベリー果肉がふんだんにはいっていて、そのへんのいちごアイスよりよっぽど美味しいです。
正直、シャトレーゼの低糖質アイスシリーズはもっと種類を増やしてほしいですね。
糖質量の低さ → ★★★★ 一個5.9g(エリスリトール、マルチトールを除く)
値段 → ★★★★★ （一個129円/4個入り432円・税別）
味 → ★★★★★ （一般的なアイスと比べても美味い）
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その他の通販で購入できる低糖質アイス
その低糖質アイスということで購入できそうなもの、美味しそうなものをいろいろと検索してみたのですが、手軽に買える商品はほとんどありませんでした。
もし新たな低糖質をアイスを見つけたら、食いしん坊ダイエッターの代表として、ガンガン直撃取材（食べたいだけ）してみたいと思っております。
そんな私が最近気になる低糖質アイスがこちら。
「おいしくってゼロ」です。
「砂糖ゼロ」をうたっているアイスで、まだ買ったことはないですが、ゆずアイス、ぽんかんシャーベット等、なかなか惹かれるラインナップですね。気になる糖質量は10g～15g程度。いつか機会があったらきっと買うと思います。
↑楽天で購入可能。
さて、長々と低糖質アイスについてまとめてみましたが、いかがでしたでしょうか？
当ブログでは海原雄山ばりに、どんどん新しい低糖質アイスも徹底追求していきますので、オススメの低糖質アイスがあればタレコミお待ちしております！！
詳しく教えてほしいという方が続出したので、メタバリアスリムについてこれ以上ないくらい本気で超詳しく解説した記事を用意してみました！
https://otokono-toushitsuseigen.com/archives/5258
↑メタバリアスリムの日本一詳しい（多分）解説記事
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糖質制限ダイエットと相性バッチリのサプリなので、読んでみて損はないですよ☆
