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お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。
本日は甘いヨーグルトをご紹介します！！
ヨーグルトってプレーンでも糖質わりと高いし、加糖のヨーグルトなんてもっての外！！
と思われている方も多いと思います。
というか私もそう思っていましたので、ヨーグルト系のお菓子は一切紹介してこなかったんですよね。
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ギリシャヨーグルトは低糖質？
ところが。
ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）なるものがあることを最近知りました(遅すぎ笑)
美容関連の食べ物に詳しい女性の方には結構浸透しているらしいです。
ギリシャヨーグルトについてカンタンに説明すると、
- 普通のヨーグルトに含まれている乳精（ホエー）を切っている
- 食感はよりドロっとしていて、濃厚
- 普通のヨーグルトより糖質が低い
という感じです。
どうですか？すごくないですか？そんなんアリですか？
そして、最近ではコンビニやスーパーでギリシャヨーグルトが売っているというではありませんか。
森永のパルテノはシリーズも豊富
というわけで今回食べてみたのは、低糖質おやつに関しては独自の路線で商品を展開している森永乳業の「濃密ギリシャヨーグルト パルテノ グレープフルーツソース入り」です。
パルテノの商品紹介ページはコチラ
こちらに色々商品がありますが、どれもこれも魅力的です。
森永さん、さすがですね。
- 懐かしのかちわり氷！森永アイスボックスコーラ味
- 低糖質（ロカボ）なかちわり氷で夏バテ回避 森永アイスボックスグレープフルーツ味
- 森永乳業 アーモンドミルクでつくった低糖質プリン ミルクカスタード味
- 森永乳業 アーモンドミルクで作った低糖質プリン スイートココア味
一般的なヨーグルトと糖質量を比較
というわけで、さっそくパルテノの全商品の糖質量を見てみましょう！
（表にあるのは炭水化物量ですのでご注意）
| ヨーグルト | 糖質量（炭水化物） |
|---|---|
| ビヒダスプレーンヨーグルト(100g) | 5.5g |
| パルテノ プレーン(100g) | 4.2g |
| パルテノ グレープフルーツソース入り(80g) | 5.5g |
| パルテノ パインソース入り(80g) | 6.4g |
| パルテノ ブルーベリーソース入り(80g) | 5.6g |
| パルテノ ピーチソース入り(80g) | 5.6g |
| パルテノ ラズベリーソース付（88g） | 8.8g |
| パルテノ はちみつ付（88g） | 9.7g |
| パルテノブラッドオレンジソース付(88g) | 9.7g |
| パルテノカシスグラッセソース付(88g) | 9.5g |
| パルテノラズベリーソース付(88g) | 8.8g |
| パルテノタルトレモンソース付(88g) | 9.4g |
いやーすごいですね。
甘いものでもプレーンヨーグルトと比較して、糖質量が変わらないというのが驚きです。
ハチミツやラズベリーソース付のものもありますね。これらはトータルすると糖質高めですが、これも見つけたらレポートしてみたいです。
食べてみる
というわけで、いつものごとく食べてみたいと思います。
おいしそうですね。オープン・ザ・フタ！！
フツーです(笑)
底にグレープフルーツソースが入っているので、この時点ではフツ―でございます。
ではいただきます！
この写真ですが、わかりますか？
別に縦にして撮っているわけではありません。
濃厚すぎて全体が持ち上がっちゃってます(笑)
一時期流行った、トルコアイスとかにちょっと似てますね。
トルコとかギリシャとか…まだまだ我々の知らない食べ物を提供してくれますね(笑)
というわけで、気を取り直していただきます！！
濃厚です。とろーんとしていて美味しい！！
さらに、この時点でもヨーグルトに味付けがなされていて、ほんのり甘いですね。
これだけでも全然食べられるレベルの味付けです。
そしてそして、お待ちかねのソースタイム(笑)
底の方からでてきました、美味しそうなソース！！
これがうまい！かなり上品で美味しいです。
さすがに私も、ギリシャのサンクチュアリで聖闘士（セイント）になるために修行していた少年時代を思い出しますね…（嘘）
栄養成分表示
HPでも確認済みですが、念のために糖質チェック。
こちらが栄養成分表示と原材料名です。ご確認ください。
たんぱく質 / 7.0g
脂質 / 3.4g
炭水化物 / 5.5g
ナトリウム / 45mg
カルシウム / 71mg
これ一個でタンパク質7gも摂取できちゃいます…普通のヨーグルトの二倍ほどになっちゃってます。さすが。
そして何より糖質量5.5gという優秀さ。普通のコレ系ヨーグルトって、大体糖質10g前後のイメージなのですが、乳精を除いているだけで砂糖も使っているのにこんなに低くなっています。
普通のプレーンヨーグルトと同じくらいの水準ですね。いや～すごい。
こんなに甘くて食べごたえもあるのに、これだけ低い糖質量って、そりゃ流行しますわ。
森永さんには足を向けて寝られません！！！
まだまだ他の味もあるので、もっと試してみたいと思います☆
ネットでも購入可能なので、近所に売っていないという方は是非！！
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コメントからご意見・ご感想などお待ちしております☆
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コメント
はじめまして。
糖質制限と出会い、体調が良くなり、順調に減量中の者です。
私もこのヨーグルト大好きです。
Hayat様
ありがとうございます！！
パルテノはほんとにうれしいですよね。私もさっそくヘビーローテーションしてしまいそうです☆
また遊びにいらしてくださいね！！
こんばんは～☆
読者最古参の一員だったんですか！？私…！！と、先日コメントの返信を読んでいて、ちょっと嬉しくなっていたエレです。
パルテノン、美味しいですよね～！！
糖質制限を始める前は、はちみつやベリーソースなどなど、色々な味が楽しめるこのギリシャヨーグルト、毎日1つずつ食べていました。
濃厚でクリーミーな食感と、ソースが絡んでものすごく幸せいっぱいになれるんです(*^-^*)
その頃は成分表示も気にせずスルーで食べていたのですが、こんなにたんぱく質も豊富だったんですねぇ。しかも糖質も低かったのかぁ。と、Kさんのおかげで再認識できました。
今度また食べようと思います！ありがとうございました(≧▽≦)
そーですよ！！(笑)
このブログがみなさんに必要とされているのかな～なんて思っていたりした時に、コメントしてくださったりしたので、本当に励みになりましたよ！！
いつもいつも本当にありがとうございます。
美味しいですよね～コレ。
ギリシャヨーグルト、というか水切りヨーグルト？
これって糖質がなくなくっている上、濃厚になるので、自作される方も多いみたいですよ☆
またそれもチャレンジしてみようかと思案しております☆