【レシピ部門発表！】糖質制限大賞2015

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当ブログ管理人のプロダイエッターKです。

本日もまだまだ続きます！
糖質制限大賞2015の発表でございます。

今日発表するのは、昨年一番アツかった糖質制限レシピ！！

でも、レシピって千差万別、無限にあるので…正直ちょっとまとめるの大変です(笑)
今日は、たくさんたくさんレシピというかアイデア料理などをみなさんが教えてくださったので、できる限り多くの写真やSNSの投稿でご紹介していきたいと思っております！
 
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↑イベント要旨はコチラ

他の部門の糖質制限大賞2015ランキングはコチラ！

https://otokono-toushitsuseigen.com/archives/4731

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2016.02.25

 

  1. 発表！レシピ部門
    1. 第一位 おでん 6票
    2. 第二位 トリニティ 5票
    3. 第三位 自作の低糖質パン 4票
    4. 第四位 おから蒸しパン・おからシフォン 3票
    5. 同率五位 油揚げピザ 2票
    6. 同率五位 大豆粉マフィン 2票
    7. チーズせんべい 2票
    8. 同率八位 1票
      1. ブランパンミックスで作るピザ
      2. 油揚げチップス
      3. 香り付けにウィスキーをちょっぴりたらした焼酎のハイボール
      4. 牡蠣と春菊のバター醤油0麺パスタ
      5. 高野豆腐サンド
      6. コーヒーフロート（カロコンアイスのせ）
      7. 大豆粉のキッシュ
      8. 糖質0g麺で沖縄ソーキそば風
      9. 鶏の半身揚げ
      10. 煮込みうどん風しらたき
      11. ニラ玉汁
      12. 豚肉ステーキのわさびチーズソース添え
      13. ゆでたまご
      14. 水野スペシャル
      15. 無調整豆乳で作ったカプチーノ

発表！レシピ部門

第一位 おでん 6票

堂々の一位は、おでんです！

簡単、美味しい、量が多い、低糖質（具材によりますが）などなど、利点だらけのおでん。
レシピとするには若干ためらわれますが(笑)コンビニおでんも含めて支持が多かったので、レシピ部門として発表させていただきました。
 


 


 
う～む、もはや説明不要！
美味しそうですね。

もちろん、一人暮らしの男にもコンビニおでんは強い味方ですし、具材を選べば自宅でおでんを作っても低糖質に抑えられます！！
こりゃー文句なし、堂々の一位じゃないでしょうか。パチパチパチ！
 

第二位 トリニティ 5票

第二位にランクインしたのは、トリニティ！！

こちらは、お肉＋卵＋チーズという、三つの高タンパク質食材を三位一体とした究極のMEC食として注目された料理です！
 


 
今回投票してくださった、空さんがツイッターでわかりやすくレシピを掲載されていたので、是非参考にしてみてください。
空さんの作るトリニティは毎回毎回かなりウマそうで、相当な飯テロでございます！！じゅるり。

ただし、超低糖質（ロカボ）なので、毎日食べても問題なし！素晴らしい！
堂々のランクインでした。パチパチパチ！
 

第三位 自作の低糖質パン 4票

第三位です！
主に女性の方からの支持が多かったのが、ふすまや大豆粉などを用いた、低糖質（ロカボ）なパン！！
 
taishou10
 
こちらもインスタでお世話になっているたかこさん（@takahira1027）の作られたパンですが、毎回いつも美味しそうなんですよね～。じゅるり。
パンが大好きなパン食民族である私も、低糖質（ロカボ）なパンをローソンや糖限郷さんなどで買っていますが、いつか夢の低糖質パン自作をやってみたい…と思っております。
 

2015/11/12 @otokono_toushitsuseigen さんが企画されている #糖質制限大賞2015 に参加（*´ェ｀*） ･ 今年の6月から#糖質制限 をはじめてはや6ヵ月。 わたしにとってなくてはならないのは#富澤商店 さんで売っている『#ふすまパンミックス 』(*´з｀*) ･ （写真左上）低糖質パウンドケーキ抹茶と紅茶 （写真右上）ふすまマフィン （写真右下）ふすまベーグル （写真左下）ふすまシナモンロール ･ 色んなもの作ったなー。 粉ひとつでいろいろな物が作れて便利(っ*´ｪ｀*c) ･ レシピもオリジナルで配合替えたり試行錯誤するのもまた楽しいんですよね(*´﹃｀*) ･ #糖質制限 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質カット #低糖質 #ダイエット仲間募集中

びすけ@糖質制限さん(@biscuitcandy)が投稿した写真 –


 
こちらの投稿は富澤商店さんのふすまパンミックスを使ったパンの数々！ウマそうですね。

というわけでおめでとうございます！パチパチパチ！

第四位 おから蒸しパン・おからシフォン 3票

続いては第四位！
おからで作る蒸しパン、シフォンです。

こちらも女性の方で自作されている方が多いようなのですが、結構クックパッドにもレシピが掲載されていたりしますので、是非皆さん試してみてはいかがでしょうか？
 


 
ちなみに、おからを使うレシピは、大豆粉やふすま粉、ブランパンミックスなど特別な食材ではなく、スーパーで普通に売ってあるおからパウダーなどで作れるものが多そうです。
パンを作ったりなどしたことがない初心者の方でも、チャレンジしやすいかもしれません！パチパチパチ！
 

同率五位 油揚げピザ 2票

そして相変わらずの大豆軍団大進撃は続きます。
五位にランクインしたのは、油揚げピザ！！！
 


 
食材部門でも上位にランクインした油揚げを使った代表的なレシピです！

油揚げピザ、厚揚げピザなど、とっても簡単で低糖質に作れてしまうので、朝食にはもってこいですね。
スーパーの特売日は要チェックです！！
 

同率五位 大豆粉マフィン 2票

そして同じく五位にランクインした大豆粉マフィン！

くぅ～絶対美味しいに違いないです！
 

チーズせんべい 2票

そして今年にわかに糖質制限界でブームになったチーズせんべいもランクイン！
なんと、電子レンジだけで簡単に作れてしまうスグレモノです。
 

アレンジしたら、美味しさ広がりますし、最高ですね。

同率八位 1票

1票の同率八位レシピが非常にたくさん乱立！！
どれもこれも素敵なものばかりなのでガッツリご紹介したいのですが、スペースの関係で今回はダイジェスト形式でお送りします！

ブランパンミックスで作るピザ

油揚げチップス

* * #糖質制限大賞2015 手作り編٩(ˊᗜˋ*)و * 見た目地味ですみませんが 笑 とんでもなくおいしー♡ サクサクサクサク…エンドレス♡ #油揚げチップス * 元レシピは#クックパッド 様 レシピID：3149062 * 自分で作る時は #味覇 +青のり+塩で調整 または 味覇+カレー粉+塩で調整 で調味しています♡ 晩酌のお供に、おやつに♡ * スイーツ系は市販でも低糖質モノが豊富ですが、どうしてもしょっぱい系のおかしが食べたい(´Д` ) ナッツおいしいけどお高い(´Д` ) そんな時に出会ったレシピ♡ もはやスナック菓子に未練なし！ * ちなみに本当にやっすいうっすい油揚げの方がサクサクおいしくできます 笑 ひとつ難点なのは、おいしすぎてダンナ様に半分奪われること(´Д` ) * ついでにお酒編で#ストロングゼロ 特に梨ダブルに一票♡ フォロワー様の写真でいつも拝見していて、飲んでみたら激うまー♡ * #糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質セイゲニスト#糖質制限おやつ#クックパッド様様#油揚げ

❁ sato ❁さん(@goodluckhill_3105)が投稿した写真 –

香り付けにウィスキーをちょっぴりたらした焼酎のハイボール

牡蠣と春菊のバター醤油0麺パスタ

Buttery soy sauce flavor Oyster&Shungiku leaf with 0carb pasta! 牡蠣と春菊のバター醤油0麺パスタ♡15年来のお友達の@kin_meclife ちゃん作の牡蠣バター炒めを見たら、牡蠣が無性に食べたくなって。広島産の牡蠣に春菊と0麺を半量、エシレバターを大量投入して食べたら美味し過ぎて一瞬無になりました（笑） 久々パーソナルトレーナーからの鬼セッション1時間、徒歩移動2時間で疲れ果てた体に沁みる美味しさ😊✨ #帰りの山登り辛すぎて足震えた #糖質制限#牡蠣#ウォーキング#ローカーボ#低糖質#糖質0g麺 #紀文#糖質制限大賞2015 #ライザップ#247workout #workout#atkins#lowcarb #keto #hkig #hkfoodie #hkfood #パーソナルトレーニング #ジム#mec食 #ダイエット#レコーディングダイエット#ダイエット仲間募集

Yuiさん(@yui_on_lowcarb)が投稿した写真 –

高野豆腐サンド

#糖質制限大賞2015 @otokono_toushitsuseigen 投稿させてもらいます！ 順位は付けられないですが.. ○コンビニのサラダチキン ○ローソンのブランパン ○紀文 糖質0g麺 ○油揚げピザ ○高野豆腐サンド 2015年9月に知識が無いまま糖質制限を開始 とりあえずたんぱく質中心でと思い コンビニのサラダチキン買い占め パンはローソンのブランパン ネットで情報収集して食べていいもの控えるものを知って、ひたすらクックパッドでレシピを検索 低糖質（ロカボ）な調味料を買いあさり、レパートリーを増やす どんどん糖質制限ダイエットが楽しくなる 始めた頃に @otokono_toushitsuseigen さんの ブログを見付けて何度も参考にさせてもらいました。 インスタで多くの方のアイディアも頂戴しました！ ランキング発表が楽しみです*\(^o^)/*

Nana🇯🇵さん(@nanajpntyo)が投稿した写真 –

コーヒーフロート（カロコンアイスのせ）

大豆粉のキッシュ

糖質0g麺で沖縄ソーキそば風

鶏の半身揚げ

煮込みうどん風しらたき

ニラ玉汁

豚肉ステーキのわさびチーズソース添え

豚肉のステーキしてみました。 やっぱ家で焼くステーキは、手軽でコスパも高い。 #セルフいきなりステーキ 最高。 今日は普通のソースに飽きてきたので、 クリームチーズを使ったソース。 わさびをきかせた#レフォールソース 風の味にしてみました。 チーズとガーリックとわさびの味が濃厚すぎて、 肉の存在感と対等なレベルでした。 リピート決定。 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #糖質オフ #lowcarb #ダイエット #糖質制限ダイエット #豚肉 #関西糖質制限軍団 #男の料理 #料理男子 #foodie #instafood #foodporn #肉 #肉ダイエット #steak #porksteak #raifort #wasabi

+男の糖質制限+ プロダイエッターKさん(@otokono_toushitsuseigen)が投稿した写真 –

ゆでたまご

水野スペシャル

無調整豆乳で作ったカプチーノ

 
いや～非常に多種多様な糖質制限ダイエット向けのアイデア満載レシピが目白押しでした。
私もいつか全部試してみたいです！！

というわけで、糖質制限大賞レシピ部門のランキング発表でした！
コメント欄からもご意見、ご感想など、お待ちしておりま～す！！

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