まるでりんごのコンポート！毎日白い宝石ギリシャStyleヨーグルトライチ＆りんごソース添え【糖質量：9.6g】

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お世話になっております。当ブログ管理人、プロダイエッターKです。

糖質制限ダイエットに適したヨーグルトと言えば、やっぱり断然ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）。
近頃流行しているギリシャヨーグルトは、普通のヨーグルトと比較して糖質が控えめなんですよね。

たとえば、明治ブルガリアヨーグルト100gの糖質（炭水化物）は5.3g。 一方、ギリシャヨーグルトの代名詞となりつつある、森永乳業のパルテノは100gあたり糖質（炭水化物）4.2g。

同じヨーグルトなのに、かなり成分が異なっているんです！！
その理由としては…

普通のヨーグルトに含まれている乳精（ホエー）を切っている
食感はよりドロっとしていて、濃厚
普通のヨーグルトより糖質が低い（乳精には糖質が多量に含まれている為）

こういった特徴からギリシャヨーグルトが糖質制限ダイエットに適しているんですよね。
前述の森永乳業のパルテノというシリーズをはじめ、イオンから出ている商品があったりと、各社ギリシャヨーグルトを出しています。

[ ギリシャヨーグルトパルテノの記事はコチラ ]

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ギリシャヨーグルトの超新星！白い宝石を食す！

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整腸作用があるため便秘にも効果的ですし、何よりウマイ！！
私もヨーグルトのおやつ大好きです。

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ですが、加糖のヨーグルトはかなりの糖質量になってしまうので、糖質制限ダイエットどころではありません。
そんな中、各社が出しているギリシャヨーグルトのシリーズはなかなか優秀なものが多いので、要注目です。

今回食べてみたのはこちらのヨーグルト。

毎日白い宝石ギリシャStyleヨーグルトライチ＆りんごソース添えです。

な、な、なんやて～！めちゃめちゃウマそうやないかい。

今回このヨーグルトのシリーズははイオンで初めて発見したのですが、他のスーパーではまだ見つけたことがありません。
かなりラインナップがたくさん用意されている大きなスーパーであれば売っている可能性もあると思います！

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糖質量チェック

ギリシャヨーグルトということなので、こちらも糖質量が低いに違いありません。
こちらが栄養成分表示と原材料名です。ご確認ください。

エネルギー / 101kcal
たんぱく質 / 6.6g
脂質 / 4.0g
炭水化物 / 9.6g
ナトリウム / 64mg
カルシウム / 167mg

炭水化物量（＝糖質量）は9.6g。 ヨーグルト本体と、ソースの糖質量を合計しても、そこそこの糖質量に収まっていますね！優秀！！
私がおすすめしているスーパー糖質制限をするにあたって、間食の糖質量は一日あたり大体10g以内が目安。 これなら食べても大丈夫と言えますね。よし。そうとわかったら早速食べるぞ（デブ）

りんごの果肉感が最高すぎるやで！！

そしてなんと言っても白い宝石シリーズで気になるのはコレ。
ライチ＆りんごソース添え（りんご果肉入り）という文言。なんともウマそうじゃありませんか。
果実の写真の破壊力もなかなかのものです。

濃くてなめらか

かけて、まぜて、たのしんで

いや～このポエム、なかなかの名言だと思います。コピーライティングが冴えてます。

では開封してみます。

ヨーグルト本体と、別添のソースに分かれています。
このソースにウマそうなブツが格納されているわけですね。

本体は白くて濃厚なギリシャヨーグルトです。
このヨーグルト自体には特に砂糖なども入っていません。ご安心ください！

そしてここに例のライチ＆りんごソースを…

かけて…

まぜて…

たのしんで！！！！

う、うおおおっ！

濃厚でドロっとしたギリシャヨーグルトのまろやかな味わいに、ライチとりんごの爽やかで鮮烈で甘ったるいソースがバッチリとジャストフィット！
りんごの果肉どっさりで、りんごのコンポートという単語がふと頭をよぎります。
糖質制限ダイエット中、とても食べられなさそうな味が楽しめるというのは素晴らしい限りですね。
白い宝石シリーズは相当なスイーツ感が味わえるヨーグルトです。適度に濃厚で適度に爽やか。ナイスセンスであります。