糖質制限-アクション編-

糖質制限-アクション編-

糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(2)

●糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(1) 5.ちょっときつめの服 えー、これはちょっと<b>精神論が入ってきてしまいますがご容赦ください(笑)。 男たるもの、やっぱりカッコよくなりたい!という願望...
NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

糖質制限する上で食材のアリ・ナシを把握しよう(1)

糖質制限を実践するにあたっては、「食べる量より質」が重要になってきます。 もちろん、何が含まれているのか全部把握するに越したことはないのですが、一番重要なのはもちろん、糖質の含有量。 今まで無意識に口に入れていた食品の数々を「糖質の...
糖質制限-アクション編-

糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(1)

1.体重計(体組成計) まずはなんと言ってもこれがないと話になりません。 孫子いわく、「敵を知り己を知れば百戦危うからず」です。2000年以上も前によくこんな名言を残してくれたものです。 体重計がないと、自分の現在位置の把...