糖質制限のキホン

お世話になっております。当ブログ管理人、アルティメット糖質バスターのプロダイエッターKです。 炭水化物の表記と糖質の表記って、ややこしいですよね。 これは、糖質制限ダイエットをやるぞ！と意気込んだ貴方に立ちは...

お世話になっております。糖質制限ダイエット三年目のプロダイエッターKです。 糖質制限を実践する上で大事なこと 集めました 本日は、糖質制限ダイエットの攻略法を毎日考えている私が、糖質制限ダイエットで失敗しないためのチ...

お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。 さて本日は、糖質制限ダイエットを実践している方なら必ずと言って良い程お世話になっている甘味料についての情報をまとめてみました。 ※なお、医療や健康に関する...

お世話になっております。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。 さて本日は初心に返ってまともな糖質制限の基本に関する記事です。 最近糖質制限を始められた方、これから始めようかなと思っている方、たくさんいらっしゃると思います...

意外と見落としがちなのが、飲み物の糖質。 飲み物って、そんなにカロリーもないイメージですし、油断していると「ちょっとぐらいいいかな」なんて気になりませんか？太りそうにないですよね。 しかし、それは全くの誤解です！！(笑） 実は...

今回は糖質制限ダイエット初心者の方のために、 「糖質制限の初めに起こりがちな体の変化・反応」を解説します。 全員に必ずこういった症状が出るとは限りませんが、このような事例があるという事を知っておいて損はないと思います。 事前に...

当サイト管理人のプロダイエッターKです。 お肉自体の糖質はほとんどゼロであることはこちらの記事で述べた通りです。 今回は、油ものが大好きな私がオススメする、素敵なコテコテの仲間たちを紹介しましょう(笑)。 いずれも、従...

お肉大好き、当サイト管理人のプロダイエッターKです。 ダイエットする上で避けたいと言われるのが、脂肪を多く含む、お肉や油っこい食べ物。 肥満男性諸兄の意見では、ダイエットをする上で一番悲しいのが「お肉禁止」だという方も多いで...

お世話になっております。当サイト管理人のプロダイエッターKです。 今回は、いざ糖質制限ダイエットを始めるにあたって、 「どれくらい徹底してやればいいの？」 「シンプルに何をするのが一番いいの？」 「細かいことはい...

ある調査では、ダイエットをした事がある人の60％は「リバウンドしたことがある」そうです。 糖質制限ダイエットをこれからやってみようという方も、他のダイエットにしようか考えている方も、リバウンドするダイエットの特徴を押さえておけば、なか...