ストレス

NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

OK食材とNG食材を判別し、ストレスフリーな糖質制限生活をゲットしよう!

糖質制限ダイエットが成功するか失敗するかの別れ道、それは我慢や意志の力だけじゃありません! 人間、我慢には限度があり、我慢だけに頼っているといつか失敗するでしょう。 何度も言っていますが、我慢を続けられないのが男っていう生き物です(...
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ストレスフリーな糖質制限の為に、お腹いっぱい食べよう

糖質制限ダイエットも、他のダイエットと同じで、食べる量を制限しないといけないんでしょ? そんなの、結局すぐに続けられなくなるに決まっている! まだ、そんな風に考えている方がいたとしたら、大きな誤りです。 当サイトでは何度も書い...
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ゆっくり楽しんでストレスの少ない糖質制限をしよう

糖質制限ダイエットに限らず、急激なダイエットは禁物です。 やはり急激に痩せるということは、リバウンドのリスクも高まりますし、何より健康的にも、精神的にもよくありません。しかし、早く痩せたい!という気持ちもごもっとも。 急がば回れ...
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宣言効果を使ってストレスフリーなダイエットを実践しよう

さて、いざ糖質制限ダイエットを開始するにあたり、一番の障壁となるであろう事実…それはやっぱり「意志の弱さ」です! なんだかんだ言っても、我慢しなければならない時にはしないといけませんし、線引きを守れないと結局どんなダイエットでも挫折してし...
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ヤセるために恥や世間体を捨てよう

目的のためには手段を選ばないのがクールな男…! さあ、今日からいざ糖質制限ダイエットだ! …と思って、よくよく調べてみると…現代人の食生活は糖質中心のものとなっている事に愕然とするでしょう。 そう、三食ほとんど糖質を知らず知らずの...
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糖質制限ダイエットは時間との闘い

ダイエットは時間との闘い ダイエットを本気でやるには、ポイントが二つあります。 まず一つは、欲望との闘い!これは絶対に外せません。 そしてもう一つ、意外と見落とされがちなのが、時間との闘いという事です。 この時間との勝負...
NO IMAGE 糖質制限のキホン

糖質制限ダイエットで最初に起こる反応

今回は糖質制限ダイエット初心者の方のために、 「糖質制限の初めに起こりがちな体の変化・反応」を解説します。 全員に必ずこういった症状が出るとは限りませんが、このような事例があるという事を知っておいて損はないと思います。 事前に...
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糖質制限ダイエットでのお酒の飲み方(2)どの店で何を飲む?

こちらの記事ではお店ごとに適した実際の飲み方について考察してみましょう。 合わせて前編もご覧頂ければ幸いです↓ 「まずは生!」を避けよう 居酒屋での上手な飲み方 たとえば、職場や男同士での飲み会の場合…大体まずは「生の...
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糖質制限ダイエットでのお酒の飲み方(1)アルコール飲料はアリ?

やはり男の付き合いやストレス解消といえば…酒!! 下戸の私ですが、仕事もプライベートも、いろんな場面でやはり「酒の力を借りる」「飲みニケーション」という事の偉大さを実感します。ダイエッターだからと言って「酒は禁止!」というのはかなり酷...
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リバウンドするダイエット 7つの特徴

ある調査では、ダイエットをした事がある人の60%は「リバウンドしたことがある」そうです。 糖質制限ダイエットをこれからやってみようという方も、他のダイエットにしようか考えている方も、リバウンドするダイエットの特徴を押さえておけば、なか...