リバウンド

NO IMAGE 糖質制限-マインド編-

ゆっくり楽しんでストレスの少ない糖質制限をしよう

糖質制限ダイエットに限らず、急激なダイエットは禁物です。 やはり急激に痩せるということは、リバウンドのリスクも高まりますし、何より健康的にも、精神的にもよくありません。しかし、早く痩せたい!という気持ちもごもっとも。 急がば回れ...
NO IMAGE 糖質制限のキホン

リバウンドするダイエット 7つの特徴

ある調査では、ダイエットをした事がある人の60%は「リバウンドしたことがある」そうです。 糖質制限ダイエットをこれからやってみようという方も、他のダイエットにしようか考えている方も、リバウンドするダイエットの特徴を押さえておけば、なか...
はじめに

ダイエットヒストリー(3) 30歳 二度目の本気ダイエット 有酸素運動 76kg → 65kg

転職を機会にできたありあまる時間で、ジョギングを開始 二度目のダイエットをはじめようとしたのは、30歳のお正月です。 ちょうどこの時、私は仕事を退職し、転職先を探しながら、失業保険で生活していました。 一度目の大きなリバウンドを経...
はじめに

ダイエットヒストリー(2) 27歳 はじめての本気ダイエット カロリー制限 77kg → 67kg

精進料理のような粗食でダイエットに挑む… 27歳。この時、管理人は人生ではじめて、本格的なダイエットをやろうと決意します。 最初に取り組んだのは、王道の中の王道、です。 いろんなネット上の情報などを見て、にわか仕込みの知識でなんと...
NO IMAGE はじめに

ダイエットヒストリー(1) デブ歴20年 25歳までの三日坊主な日々

デブ歴20年、ダイエット歴10余年 管理人、プロダイエッターKのダイエットの歴史をひも解いていきます。 まあ正直、普通の会社員ですね(笑)。 偉そうに「プロ」などと名乗っているのは、小学生から自他ともに認める肥満児であ...