体重管理

NO IMAGE 糖質制限-マインド編-

糖質制限ダイエットを成功させるために目標を作ろう(2)

どうも、当サイト管理人のプロダイエッターKです。 糖質制限ダイエットでガッツリと結果を出すための「目的・目標」という側面から、コツをまとめてみました。 第二回目です。 ●目的や目標を作ろう(1) 具体的な期間...
NO IMAGE 糖質制限-マインド編-

糖質制限ダイエットを成功させるために目標を作ろう(1)

どうも、当サイト管理人のプロダイエッターKです。 やっぱり糖質制限ダイエットをやるからには結果は出したいですよね。 男は結果ですよ、結果!! (ちょっとどなたか、仕事での結果の出し方を教えてくださいよ…) そこで、ガッツリと...
糖質制限のキホン

肉は食べても太らない?

お肉大好き、当サイト管理人のプロダイエッターKです。 ダイエットする上で避けたいと言われるのが、脂肪を多く含む、お肉や油っこい食べ物。 肥満男性諸兄の意見では、ダイエットをする上で一番悲しいのが「お肉禁止」だという方も多いで...
糖質制限-アクション編-

糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(1)

1.体重計(体組成計) まずはなんと言ってもこれがないと話になりません。 孫子いわく、「敵を知り己を知れば百戦危うからず」です。2000年以上も前によくこんな名言を残してくれたものです。 体重計がないと、自分の現在位置の把...
糖質制限のキホン

BMIとは?体重の重い、軽いは相対的なモノ

70kgだと体重は重いと思いますか? 50kgだと体重は軽いと思いますか? これは、その対象になる人の身長が明らかでないと、なんとも言えません。 身長が高ければ、同じ体重でもヤセていると言えますし、低ければ太っているとなります。 ...