栄養成分表示

ダイエットに効く処方箋

最終結論!炭水化物しか栄養成分表示に書いていなくても糖質量を知る方法

お世話になっております。当ブログ管理人、アルティメット糖質バスターのプロダイエッターKです。 炭水化物の表記と糖質の表記って、ややこしいですよね。 これは、糖質制限ダイエットをやるぞ!と意気込んだ貴方に立ちは...
モチベーションアップ

英語表記の輸入食品、見てもわからない?栄養成分表示の読み方をマジ解説

お世話になっております。ワールドワイドに活躍するプロサラリーマンダイエッターKです。 低糖質(ロカボ)な食品や、ダイエット関連の食品を積極的に試されている方の中には、海外製の食品や食材を使っている方も多いと思います!...
糖質制限のキホン

「栄養成分表示」、「原材料名」の見方、知ってますか?

栄養成分表示、見てますか? スーパーやコンビニで買い物をしていると、女性の方で商品の裏側をマジマジと見ている方、よく見かけますよね。 私も、男でありながら、なめまわすようによくマジマジと見ています(笑)。 何を見ているかという...
NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

糖質制限する上で食材のアリ・ナシを把握しよう(2) 絶対避けたいモノはコレ!

前記事で解説させていただいたように、糖質制限の観点から、大体の「アリ・ナシ」は理解いただけたでしょうか? ●食材のアリ・ナシをきっちり把握しよう(1) 次はちょっと発展編。絶対避けたい食品を二種類ご紹介しておきます。 ...
糖質制限のキホン

BMIとは?体重の重い、軽いは相対的なモノ

70kgだと体重は重いと思いますか? 50kgだと体重は軽いと思いますか? これは、その対象になる人の身長が明らかでないと、なんとも言えません。 身長が高ければ、同じ体重でもヤセていると言えますし、低ければ太っているとなります。 ...