筋トレ

ダイエットに効く処方箋

決定版!糖質制限ダイエット【メリット・デメリット】究極のまとめ

糖質制限ダイエットに関するメリット、デメリットをガチでまとめてみました。 ※なお、医療や健康に関する内容に関しては、ご自身の責任と判断で実行されることをお願い致します。 まずは初心者向けに、ザックリと糖質制限の基本十か条...
糖質制限のキホン

運動ではヤセるのは難しい、5つの理由

当サイト管理人のプロダイエッターKです。 私が実際に体験した事をもとに、運動を一生懸命やってダイエットする事のむずかしさ、デメリットをあげてみましょう。 (1)時間と手間が大幅にかかる ジムに通ったり、運動器具を購入したり、またはトレ...
糖質制限のキホン

糖質制限のストレスフリーなメカニズム(3) 運動しなくてもヤセる?

こんにちは。管理人ことプロダイエッターKです。 今回は糖質制限ダイエットのメカニズムについて三回にわたってお伝えしています。 ●糖質制限のメカニズム(1) 脂肪はどこから作られる? ●糖質制限のメカニズム(2) どんどんヤセる...
はじめに

ダイエットヒストリー(3) 30歳 二度目の本気ダイエット 有酸素運動 76kg → 65kg

転職を機会にできたありあまる時間で、ジョギングを開始 二度目のダイエットをはじめようとしたのは、30歳のお正月です。 ちょうどこの時、私は仕事を退職し、転職先を探しながら、失業保険で生活していました。 一度目の大きなリバウンドを経...