糖質制限おやつ

NO IMAGE 間食で糖質制限

間食はアウト?セーフ?

慢性的な肥満のみなさんの行動を詳しく聞いてみると、必ずと言っていいほど身に覚えがあるのが、 そう、間食(苦笑)。 大きな声では言えませんが、私も、大好きです…(照)。 一般的なダイエット理論では、間食こそ「なくすべき煩悩だ...
NO IMAGE 糖質制限のキホン

お肉以外の愛すべき油ものたち

当サイト管理人のプロダイエッターKです。 お肉自体の糖質はほとんどゼロであることはこちらの記事で述べた通りです。 今回は、油ものが大好きな私がオススメする、素敵なコテコテの仲間たちを紹介しましょう(笑)。 いずれも、従...
NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

糖質制限する上で食材のアリ・ナシを把握しよう(2) 絶対避けたいモノはコレ!

前記事で解説させていただいたように、糖質制限の観点から、大体の「アリ・ナシ」は理解いただけたでしょうか? ●食材のアリ・ナシをきっちり把握しよう(1) 次はちょっと発展編。絶対避けたい食品を二種類ご紹介しておきます。 ...