糖質制限

NO IMAGE 糖質制限のキホン

糖質制限ダイエットで最初に起こる反応

今回は糖質制限ダイエット初心者の方のために、 「糖質制限の初めに起こりがちな体の変化・反応」を解説します。 全員に必ずこういった症状が出るとは限りませんが、このような事例があるという事を知っておいて損はないと思います。 事前に...
糖質制限のキホン

今日から始める!糖質制限ダイエット スタートの指針

お世話になっております。当サイト管理人のプロダイエッターKです。 今回は、いざ糖質制限ダイエットを始めるにあたって、 「どれくらい徹底してやればいいの?」 「シンプルに何をするのが一番いいの?」 「細かいことはい...
糖質制限のキホン

糖質制限が他のダイエットよりも実践しやすい4つの理由

どうも、管理人ことプロダイエッターKです。 世の中にはありとあらゆるダイエット方法が流布しています。 まさに平成の世はダイエット戦国時代! そして、色んなダイエットを一通り試した、私の感想としては、 どのダイエッ...
糖質制限のキホン

ストレスフリーでできる、糖質制限ダイエットとは?

糖質制限って何? 糖質制限は別名「低炭水化物ダイエット」、「アトキンスダイエット」などとも呼ばれるものです。 簡単に言えば、主食に含まれる炭水化物、お菓子や果物などに含まれる糖質などを、できる限り摂取しないようにする食事療法。 現...
はじめに

30過ぎて今更ダイエットしようと思ったワケ

なぜ、私がデブ人生に終止符を打つべく、30歳を過ぎた今更ダイエットをし始めたのかをご説明します。 ダイエット歴10余年の管理人は、これまでにも何度かダイエットをするぞ!と一念発起したは良いものの、 三日坊主な上、全く計画性のない性格...
はじめに

なぜ糖質制限なのか?

ダイエットマニュアルのコレクター(笑) こんにちは。当ブログの管理人ことプロダイエッターKです。 私自身、プロダイエッターなどと調子に乗って名乗っております通り、デブ歴20年、ダイエット歴10余年のベテラン選手です(笑)。 ...
はじめに

糖質制限ダイエットでヤセて良かったこと ベスト3

管理人のプロダイエッターKです。 私は小学生時代からの肥満体型、デブキャラだったのですが、糖質制限ダイエットに出会った事をきっかけに、やっとデブキャラ卒業ができました。 そんな私が実際に感じた「ヤセて良かった事」をまとめてみました。...
はじめに

ダイエットヒストリー(4) 32歳 三度目の本気ダイエット 糖質制限 76kg → 60kg

最初はあやしかった糖質制限ダイエット そして昨年(2013年)です。 ついにここからが本題ですね!糖質制限なる方法がある事を知り、半信半疑ながら試してみる事にしました。 数年前から、なんとなく「低炭水化物ダイエット」とか「...
はじめに

プロダイエッターKのプロフィール

はじめまして。当ブログ管理人のプロダイエッターKです。 ここでは、管理人の紹介および、なぜこのサイトを作ったのかという思いをつづっております。 SNSでもフォーローミー! こんな方に見て欲し...