継続しやすい

糖質制限-アクション編-

糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(2)

●糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(1) 5.ちょっときつめの服 えー、これはちょっと<b>精神論が入ってきてしまいますがご容赦ください(笑)。 男たるもの、やっぱりカッコよくなりたい!という願望...
NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

糖質制限する上で食材のアリ・ナシを把握しよう(1)

糖質制限を実践するにあたっては、「食べる量より質」が重要になってきます。 もちろん、何が含まれているのか全部把握するに越したことはないのですが、一番重要なのはもちろん、糖質の含有量。 今まで無意識に口に入れていた食品の数々を「糖質の...
糖質制限-アクション編-

糖質制限を始める前にそろえておきたい7つのモノ(1)

1.体重計(体組成計) まずはなんと言ってもこれがないと話になりません。 孫子いわく、「敵を知り己を知れば百戦危うからず」です。2000年以上も前によくこんな名言を残してくれたものです。 体重計がないと、自分の現在位置の把...
糖質制限のキホン

BMIとは?体重の重い、軽いは相対的なモノ

70kgだと体重は重いと思いますか? 50kgだと体重は軽いと思いますか? これは、その対象になる人の身長が明らかでないと、なんとも言えません。 身長が高ければ、同じ体重でもヤセていると言えますし、低ければ太っているとなります。 ...
糖質制限のキホン

運動ではヤセるのは難しい、5つの理由

当サイト管理人のプロダイエッターKです。 私が実際に体験した事をもとに、運動を一生懸命やってダイエットする事のむずかしさ、デメリットをあげてみましょう。 (1)時間と手間が大幅にかかる ジムに通ったり、運動器具を購入したり、またはトレ...
糖質制限のキホン

ダイエットは運動1割、食事9割

運動でヤセるダイエットはもう古い? まだまだ世の中の男性のみなさんには「男たるもの、ヤセるためなら、運動しなきゃだめだ!」と思っていらっしゃる方が多いでしょう!! ですが、その考え方、もう古いんです。 まず、肥満のメカニズムは...
糖質制限のキホン

糖質制限が他のダイエットよりも実践しやすい4つの理由

どうも、管理人ことプロダイエッターKです。 世の中にはありとあらゆるダイエット方法が流布しています。 まさに平成の世はダイエット戦国時代! そして、色んなダイエットを一通り試した、私の感想としては、 どのダイエッ...
はじめに

なぜ糖質制限なのか?

ダイエットマニュアルのコレクター(笑) こんにちは。当ブログの管理人ことプロダイエッターKです。 私自身、プロダイエッターなどと調子に乗って名乗っております通り、デブ歴20年、ダイエット歴10余年のベテラン選手です(笑)。 ...