NO IMAGE 糖質制限-マインド編-

宣言効果を使ってストレスフリーなダイエットを実践しよう

さて、いざ糖質制限ダイエットを開始するにあたり、一番の障壁となるであろう事実…それはやっぱり「意志の弱さ」です! なんだかんだ言っても、我慢しなければならない時にはしないといけませんし、線引きを守れないと結局どんなダイエットでも挫折してし...
NO IMAGE 糖質制限のキホン

ジュースはNG!?微糖コーヒーはOK?

意外と見落としがちなのが、飲み物の糖質。 飲み物って、そんなにカロリーもないイメージですし、油断していると「ちょっとぐらいいいかな」なんて気になりませんか?太りそうにないですよね。 しかし、それは全くの誤解です!!(笑) 実は...
NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

糖質制限ダイエットでのお酒の飲み方(2)どの店で何を飲む?

こちらの記事ではお店ごとに適した実際の飲み方について考察してみましょう。 合わせて前編もご覧頂ければ幸いです↓ 「まずは生!」を避けよう 居酒屋での上手な飲み方 たとえば、職場や男同士での飲み会の場合…大体まずは「生の...
NO IMAGE 糖質制限-アクション編-

糖質制限ダイエットでのお酒の飲み方(1)アルコール飲料はアリ?

やはり男の付き合いやストレス解消といえば…酒!! 下戸の私ですが、仕事もプライベートも、いろんな場面でやはり「酒の力を借りる」「飲みニケーション」という事の偉大さを実感します。ダイエッターだからと言って「酒は禁止!」というのはかなり酷...